Autor: gloriaespada

Disclaimer: The information presented in this page is intended for educational purposes only. These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. Anyone suffering from any disease, illness, or injury should consult with a physician.
Since antiquity, aromatic herbs and spices have been used for cooking, ceremonies, cosmetics, and as home remedies for minor injuries. Today, aromatherapy is a form of alternative wellness practice that uses essential oils. The goal of this article is to provide information on how to use essential oils in a safe and effective way and enjoy their many benefits. The essential oils presented have been chosen due to their affordability and therapeutic benefits. They are not intended to substitute prescription drugs or a physician’s treatment. They are meant to be used for comfort and wellness.

What are essential oils? Essential oils are natural substances obtained from plants. They contain chemicals that help plants survive and reproduce. They are the “extract” that attracts or dispel insects, and the flavors we use for cooking. Essential oils are distilled or extracted from flowers, roots, leaves, stems, bark or wood from trees. They are called “essential” because they have the distinctive aroma or “essence” of a plant. They do not necessarily feel greasy to touch but do not mix with water.
Essential oils are known for their variety of fragrances, but they provide way more than perfume. All essential oils have practical uses that range from health support to cleaning and cooking. A classic example are lemons. This fruit is a popular home remedy for sore throats, it is well known for its flavor and it is used for cleaning. Lemon essential oil is extracted from the rind of the fruit. One little bottle can have many uses. Its refreshing fragrance improves concentration and it can be used to deodorized shoes. I repeat again: essential oils offer more that fragrance! They can be used to support our physical, emotional and environmental wellness.
Another advantage that essential oils offer is that they help us decrease our exposure to toxic chemicals. Here I present a personal story: I have always enjoyed exercise but I am one of those people who sweats a lot. After hitting the gym I must take a shower and my clothes need to be washed as soon as possible to avoid “the stench”. Three years ago I read an article about the toxicity of many commercial deodorant and I got worried. I need to put on deodorant directly on my skin several times a day! I continue my research not only in the internet, but also at my local library. It turn out that since the eighties it has been known that deodorants have ingredients that can be harmful. I did not want to put my health at risk, so I decided to try a natural deodorant recipe from a natural health book. The only ingredients needed were baking soda, coconut oil and grapefruit essential oil. This was my first essential oil and it worked very well! I have been using this deodorant for the past four years. I continue sweating a lot but, I do not need to

worry about body odor and this home recipe does not stain clothes. After this experience I asked myself: what about harmful ingredients in other household products? The reality is that most commercial brands of makeup, personal care products and detergents have many toxic ingredients. Please visit the Environmental Working Group website for more information: http://www.ewg.org. There are many resources in the internet that can teach you how to make your own personal care and cleaning products. There are non toxic products in the market too. Essential oils can be used to enhance and give a favorite fragrance to these products.
Unfortunately many pharmacies sell essential oils marked as “pure” or “therapeutic” but in reality are diluted with vegetable oil, synthetic perfumes or alcohols. These “essential oils” do not have therapeutic properties and contain man-made chemicals. There are ways to identify non-therapeutic essential oils:
• When all the essential oils from the same brand cost the same by volume: Not all essential oils can cost the same price because they require different distillation, production cost is different or the plant material availability varies. For example, lavender is one of the most popular oils because it has many uses and lavender plants are and easy to grow. On the other hand, Sandalwood essential oils comes from a tree that must be 40 years old before its wood is steam distilled to extract the oil. Therefore if you see a brand of essential oils selling them at $5 each, it is full of fillers and cheap perfume.
• Does the bottle of essential oil mentions the country of origin and the Latin name of the plant? This is important because the common name of the plant may refer to several species of plants. For example Eucalyptus can be “radiata” or “globulus” . Also Chamomile essential oil could be “matricaria recutita” (German Chamomile) or “anthemis nobilis” (Roman Chamomile).
• Essential oils must be store in glass bottles because they dissolve plastic. If you see a “pure essential oil” packaged in a plastic bottle it has been diluted with a carrier oil or alcohol.
But do not worry, you can start an useful collection of 3 to 10 essential oils for an affordable price ranging from $65 to $160 depending on the company that you choose. Expect to pay around $10 for a decent 15 ml bottle of Lavender essential oil. Before buying an essential oil think about the use you have in mind for it. Research, research, research, and sample the oils if you can. Lavender, lemon, tea tree and peppermint are good multipurpose essential oils to start a collection.
There are three ways of using essential oils: topically (massage), inhalation or internally. As anything else that come in direct contact with our bodies, certain precautions are required. There are some oils that have been approved “G.R.A.S.” (Generally Regarded As Safe) by the FDA for internal use in very small quantities. Some of these oils are lemon, lavender, and peppermint. Personally, I do not like consuming them in water or drinks. They do not mix in water and float to the top if mixed in tea or coffee, which does not taste good to me. Now, you can add them to flavor frosting or use one drop of lime essential oil in guacamole.

Precautions while using essential oils:

Do a patch or allergy test before using a new essential oil. Apply a single drop on the interior part of the arm under the elbow. Wait 5 to 10 minutes, if you feel a burning sensation or the skin becomes red apply a carrier oil or olive oil to the affected area. Other carrier oils that can be used are grape seed oil, corn oil, avocado oil, coconut oil, jojoba oil or hemp seed oil. Do not use Vaseline or other mineral oils derived from petroleum. These oils have chemicals that could harm your health.
The purpose of the carrier oil is to aid the absorbency of essential oils in the skin and the tissues of the body. Essential oils have small molecules and that can be absorbed by the skin too quickly and cause irritation. Carrier oils have bigger molecules and when mixed with an essential oil their little molecules attach to the big molecules of the carrier oil. That allows a controlled and safer absorption in the skin. Another advantage of using carrier oils is that you can consider your skin type and use a carrier oil that works for you. If you have oily skin, you can select jojoba oil as a carrier oil. Or if your skin is dry, then coconut oil can be used.

Other precautions:

• The safest place to use essential oils for the first time is in the bottom of your feet.
• If you use Peppermint on or around your head, dilute with a carrier oil and keep it far from your eyes. Never use Peppermint essential oil on a child that is two years old or younger.
• When inhaling essential oils do not touch your nose with the top of the bottle, keep it an inch away.
• Always use a carrier oil with these essential oils: Clove, Peppermint and Thyme.
• Never use essential oils in your private parts, ear canal, or inside your nose.
• Essential oils from citrus fruits (orange, lemon, grapefruit, lime, bergamot and mandarin) are photosensitive. If you use them keep the area covered from the sun for the next 12 to 48 hours.
• Pregnant women always must ask a doctor for guidance before using essential oils.
• When using essential oils with children always use a fraction of the dose used on an adult. Read carefully the instructions on the label before applying the oil to a child. Consult with a pediatrician first. There are essential oils blends designed just for children.
• Keep essential oils stored in dark glass bottles away from heat and light.
• People with epilepsy or high blood pressure must consult a doctor before using these essential oils: Hyssop (Hyssopus Officialis), Fennel (Foeniculum Vulgare) and Tansy (Tanacetum Vulgare).
• Thyme, clove and peppermint essential oils may damage contact lenses or irritate eyes. Make sure you wash your hands after use.
• Do not use the same essential oil for more than three days. For example if you are using lavender for skin care, rotate with tea tree or chamomile.
• Get an aromatherapy or essential oils guide. You are going to use this reference often.

Tips for using a diffuser:

• When starting to use the diffuser at home, start with 10 minutes 3 times a day. You can increase the time up to 30 minutes, 3 times a day.
• Do not add more that 6 drops of the essential oil in the diffuser the first time you use it. You do not know if the aroma is going to be too strong for your taste. Once you gain experience you can increase the number of drops and even blend several essential oils.
• Read and follow the instruction that come with the diffuser.
Uses of the 10 basic essential oils:

1. Lavender (Lavándula angustifolia): the most popular and “multipurpose” essential oil. The price for a 15 ml bottle can be between $8 and $24.

◦ Calming: Rub Lavender oil on the feet for a calming effect on the body. It can be diffused for a quiet atmosphere.
◦ Before Bed: Rub a drop of Lavender oil on your palms and smooth on your pillow before going to sleep.
◦ After a day outdoors: Mix a drop of lavender oil with a scent- free lotion or aloe vera gel to massage on back and shoulders.
◦ Beauty: Mix a drop of lavender essential oil with a carrier oil of your preference and rub on lips, face, and hands.
◦ Linen Spray: Mix 10 drops of Lavender oil with water in a spray bottle and spray on bed and curtains.
◦ Scalp Massage: Mix 2 or 3 drops of Lavender oil with a carrier oil and massage into the scalp.
◦ Scent Drawers: Place a few drops of Lavender oil in a cotton ball and place deep in your drawers.
◦ Water Fountain: Place a drop of Lavender oil in your water fountain to scent the air.
◦ Laundry: Place a few drops of Lavender oil on a wet cloth and throw into the dryer to deodorize and freshen your laundry.

2. Tea Tree (Melaleuca Alternifolia). This tree is native of Australia and expect to pay $19 for 15ml.

◦ Keep feet happy: After a shower, dry feet thoroughly. Give yourself a foot massage with 1 tsp of carrier oil and 3 drops of oil Tea Tree essential oil per feet. Make sure to cover nails and the skin between toes.
◦ Skin Care: Add this essential oil to your favorite hand and body cream.
3. Peppermint (Mentha Piperita): Fresh and energizing scent! A 15 ml of this essential oil may cost from $9 to $21!!br0ken!!

◦ Before Working Out: Inhale peppermint or apply on the sole of your feet before a workout to boost your mood.
◦ Alertness/ Concentration: Diffuse 3 to 5 drops of Peppermint or dilute in a carrier oil and apply under the nose. Do this before studying for a test or work on a complicated task.
◦ Flavoring: Add Peppermint to chocolate frosting, remember to use a toothpick to add the oil. A little bit of oil can flavor a lot!
◦ Paint Fumes: Diffuse in a freshly painted room to get rid of the paint smell.
◦ Refresh Feet: Mix Peppermint oil in a foot bath to relieve tire feet. Keep water agitated.

4. German Chamomile (Matricaria chamomilla/recutita) or Roman Chamomile (Arthemis nobilis): This essential oils are sold in smaller quantities (5ml) for a value between $20 to $40.

◦ Before going to sleep: Good for any age! Dilute 1 drop of any of these essential oils with a teaspoon of carrier oil. Massage on hands and feet.
◦ Skin Care Products: Add 5 to 10 drops of any of these two essential oils to witch hazel and use as a natural astringent (shake well before each use). Or you can add to your favorite face or hand moisturizer.

5. Eucalyptus (Eucalyptus Radiata or Eucalyptus Globulus): It has a stimulating and comforting aroma, perfect for winter. The price for a 15 ml bottle is $19 or less.

◦ Grandparent’s Hug: Once you smell eucalyptus, you will understand this use. Mix 3 teaspoons of a carrier oil with 3 drops of this eucalyptus essential oil and apply on chest and back.
◦ Refreshing Mist: Mix 10 drops of any of these two essential oils in a spray bottle with water and apply on your clothes before going outside.
◦ Therapeutic Massage: Dilute 3 drops of any of these two essential oils with 1 tablespoon of carrier oil and massage in desired area.

6. Lemon (Citrus Lemon). Another of the most useful essential oils. Lemon essential oil mix very well with Lavender and Peppermint. A 15 ml bottle costs between $7 and $12.

◦ Air Freshener: Put 6 drops of Lemon oil and 6 drops of Purification oil in a squirt bottle mixed with distilled water to use in the bathroom as an air freshener.
◦ For cleaning gum, oil, grease spots and crayons: Use 1-2 drops of Lemon oil to remove and clean these substances.
◦ Add to Castille and Dish Soap: Mix several drops of Lemon oil to dish soap to wash the dishes. Add to castille soap and use in the cleaning water to mop floors.
◦ Frosting Flavoring: Use a toothpick to flavor cake frosting. Mix and repeat if needed. Remember that very little oil can go a long way!
◦ Pleasant Scent: Add 2 or 3 drops of lemon essential oil to a cotton ball and place in the air vent of your car, house or office.
◦ Improve concentration while working or studying: In a diffuser add 6 drops of lemon essential oil to the water. Use it in the space you study or work.

7. Geranium (Pelargonium Graveolens): A 15 ml bottle cost around $21 and $41. It has a strong floral scent but diluted is feminine and delicate.

◦ Aromatherapy: Add 1 drop of geranium essential oil to your favorite face mask. Or at the end of the shower you can add a 2 or 3 drops of geranium essential oil to a wet cloth and scrub quickly on your skin.
◦ Comfort for those days of the month: Mix 2 drops of geranium essential oil with a teaspoon of a carrier oil and massage on your lower back.
◦ Leg Massage: Dilute 10 drops of geranium essential oil with 2 tablespoons of a favorite carrier oil. Massage on your legs starting on your ankles toward your knees.

8. Rosemary (Rosmarinus Officialis): Use in moderation because it has a stimulating but potent aroma. In antiquity it was used as incense. Its average price is $11 for a 15ml bottle. Pregnant women and people with Epilepsy must consult with a doctor before use.

◦ Comfort for those days of the month: Mix one drop of rosemary essential oil with one teaspoon of carrier oil and massage on the soles of your feet.
◦ Improve concentration: Use 4 or 5 drops of rosemary essential oil in your diffuser. Or rub one drop on your wrists.
◦ Hair Care: Add and mix 3 to 5 drops of rosemary essential oil to your shampoo and conditioner. It can also be used in a detangler.
◦ Therapeutic Massage: Mix 2 drops of rosemary essential oil with a tablespoon of carrier oil and massage to desired area.

9. Thyme (Thymus Vulgaris). This essential oil is one of the most irritating and low doses are a must. The price for this oil is between $15 and $36 for a 15ml bottle.

◦ Dental Care: Mix one drop of Thyme essential oil with 8 oz of warm water. Again, mix well and do gargles with this water do not swallow if the oil is not G.R.A.S. (Generally Regarded As Safe).
◦ Support Wellness: Dilute 1 drop of thyme essential oil in a teaspoon of carrier oil and massage on your back.
◦ To clean the air after a party or during the winter season: Add 3 to 5 drops of thyme essential oil to the water in a diffuser. Use the diffuser for 30 minutes no more than 3 times a day.

10. Clove (Eugenia caryophyllata) Another irritating essential oil. The 15 ml bottle price is around $15.

◦ Tooth discomfort: Floss to rule out food between the teeth. Warm up mildly a teaspoon of olive oil and mix in one drop of clove essential oil. Soak a cotton ball with this blend and place on tooth for 10 minutes. Repeat if necessary and call your dentist.
◦ Ear discomfort: Warm up mildly a teaspoon of sesame seed oil and mix in one drop of clove essential oil. Soak a cotton ball with this blend and remove excess. Place on the entrance of the ear canal not inside it! Call your doctor if discomfort turns into pain.
◦ Toothpaste: Mix one drop of clove essential oil with two tablespoons of baking soda. Use as toothpaste and do not swallow. Rinse with water.
◦ Keep insect away from the kitchen surfaces: In a spray bottle pour water add 15 drops of clove essential oil and fill to the top with water. Shake well and “clean” counters and tables.

Other things to do with blends of these essential oils:

• Tired muscles after exercise: Mix one teaspoon of carrier oil with 2 drops of clove, 2 drops of eucalyptus and 1 drop of eucalyptus essential oils. Apply on tired muscles. Or: Mix 1 drop of Peppermint essential oil with 1 drop of eucalyptus in a teaspoon of carrier oil and apply.

• Energizing Exercise Scent: Dilute one teaspoon of carrier oil with 1 drop of eucalyptus, 1 drop of peppermint and 1 drop of rosemary. Apply on the bottom of the feet before you put on your tennis shoes.
• Stinky Shoes: Mix 5 drops of rosemary with 3 drops of lavender in a cottonball and place deep inside the shoe. Let the cottonball overnight. Or: Do the same procedure with 3 to 5 drops of lemon essential oil.
• If you think you need Grandma’s Love: Dilute the following essential oils with 2 teaspoons of carrier oil: 2 drops of tea tree, 2 drops of rosemary, 5 drops of eucalyptus and 1 drop of thyme. Apply on chest and back.
• Inhalation and Sauna: On a big deep bowl pour warm water and add 2 drops of peppermint, 1 drop of rosemary and 1 drop of tea tree oil. Cover your head with a towel, lean over the bowl, inhale and relax for ten minutes with your eyes close.
• To Calm children: Dilute 1 drop of lavender essential oil and 1 drop of chamomile essential oil in your chosen carrier oil. Massage in the hands and feet of the child before a hard test at school, or if the child is upset.
¡I hope you enjoy using essential oils with your family! ¡It is worth a try!

Best wishes,

Gloria

Descargo de Responsabilidad: La información en esta pagina es unicamente para propósitos educacionales. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos, o “FDA” (Food and Drug Administration) por sus siglas en ingles. Estos productos no diagnostican, tratan, curan, o previenen ninguna enfermedad. Cualquiera que sufra un síntoma, enfermedad, o lastimadura tiene que consultar con un medico.

Desde la antigüedad, los aromas e infusiones de hierbas y especias han sido utilizado para tratar enfermedades y sanar heridas. Hoy día, la aromaterapia es una forma de medicina alterna que utiliza las propiedades medicinales y terapéuticas de aceites esenciales. En este articulo mi intención es dar información de como usar los aceites esenciales de una manera segura y efectiva para que usted pueda disfrutas de sus beneficios.

¿Pero, que son los aceites esenciales? Los aceites esenciales son sustancias naturales que provienen de plantas. Tienen constituyentes químicos que la plantas fabrican y utilizan para sobrevivir y reproducirse. Los aceites esenciales son el “concentrado” del aroma que atrae o ahuyenta insectos, mas son la razón por la cual utilizamos hierbas y especias al cocinar. Estos aceites son destilados o extraídos de flores, raíces, hojas, tallos o cortezas de arboles. Se les llama “esenciales” porque tienen el aroma distintivo y “ la esencia” de la planta. No necesariamente son grasosos al tacto, pero no mezclan con agua. El aroma de algunos aceites esenciales puede mejorar su estado de animo, pero ellos ofrecen algo mas que fragancia. Todos los aceites esenciales tienen propiedades curativas. Un ejemplo clásico es el limón, que ha sido un remedio casero para el dolor de garganta. El aceite esencial de limón se extrae de la cascara de la fruta y un frasco puede tener muchos usos. No solo el olor a limón es refrescante pero el aceite esencial es un limpiador excelente y usado en masaje ayuda la circulación de la sangre. También se puede utilizar para desodorizar zapatos y darle sabor a comidas. Repito: los aceites esenciales puros, tienen propiedades terapéuticas y ofrecen diversidad de usos.
Otra ventaja que ofrecen los aceites esenciales es que al utilizarlos disminuimos nuestra exposición a químicos tóxicos. He aquí una experiencia personal: Siempre me a gustado hacer ejercicio y soy una de esas personas que suda mucho. Luego del gimnasio tengo que tomar una ducha y mi ropa necesita ser lavada lo antes posible para evitar “la peste”. Hace unos 3 años ley un articulo acerca de la toxicidad de muchos desodorantes en el mercado y me asuste, pues es algo que aplico en mi piel varias veces al día. Continué investigando que hacer, pues no quería exponerme a tener problemas de salud luego en mi vida. En un libro descubrí una receta de desodorante casero con ingredientes que se podían adquirir en una tienda local de productos naturales. ¡Remedio santo; lo he estado usando desde entonces! A pesar de que sudo bajo los brazos, no me tengo que preocupar por mal olor y mi ropa no se mancha. Unos de los ingredientes en la receta de este desodorante fue: aceite esencial de toronja. ¡El primer aceite esencial que compre!

Luego de esta lección, me pregunte: ¿Y los otros productos que tengo en mi casa con químicos tóxicos? Efectivamente, hay tóxicos en maquillaje, productos de cuidado personal, productos de limpieza, detergentes … Hay ingredientes tóxicos por todos lados. Aprenda sobre el tema y podrá evitar que usted y su familia estén expuestos. Yo por mi parte he estado aprendiendo como preparar mis propios detergentes caseros, aunque también existen limpiadores sin tóxicos en el mercado. Lo mejor es que como muchos de estos productos no tienen perfumes sintéticos se pueden personalizar con su aceite esencial favorito.
Desafortunadamente, muchas farmacias venden aceites esenciales etiquetados como “puros” que han sido diluidos con aceite vegetal, perfumes o alcoholes. Estos no poseen las propiedades terapéuticas de un aceite esencial legitimo y contienen químicos. Estos productos se venden por alrededor de $5. Otra manera de identificar marcas de aceites esenciales falsas es por el precio. Si todos los aceites esenciales de una misma marca valen lo mismo, son diluidos o falsos. Es simple, la grama vale menos que una planta de rosas. Del, mismo modo no todos los aceites esenciales pueden tener un mismo precio. La lavanda es uno de los aceites menos costoso porque su producción no es complicada y la planta crece en abundancia. Por otro lado, el aceite esencial de Sándalo viene de la resina de un árbol que no se puede talar hasta cumpla 30 años. Mas la resina del Sándalo requiere refinación y destilación. La producción del aceite esencial de Sándalo es mas difícil y cara. Es por esto que cada aceite esencial tiene un precio diferente. Pero no se preocupe, usted puede comenzar por tener una útil colección de aceites esenciales por un precio razonable de entre $65 a $160 dependiendo de la compañía que escoja.
Hay tres maneras de utilizar estos aceites tópicamente (masaje), por inhalación e internamente (ingerirlos en cantidades diminutas). Como con todo otro producto que se ingiere o tiene contacto con la piel, hay que tener las debidas precauciones. Personalmente, no me agrada ingerir aceites esenciales a menos que estén diluidos en una salsa, o se hayan usado en pequeñas cantidades al cocinar. Los aceites con la aprobación “G.R.A.S.” (Generally Regarded As Safe) en la etiqueta se pueden ingerir en cantidades diminutas, menos de una gota.

 

Precauciones al usar los aceites esenciales tópicamente:

 

Haga una prueba de alergia con cada aceite antes de usar: Aplique una gota en la parte interior de su brazo bajo el codo. Espere 5 a 10 minutos. Si siente quemazón o la piel se enrojece, aplique aceite portador o aceite de oliva al área afectada. Otros aceites portadores que pueden utilizar son aceite de semilla de uva, aceite de maíz, aceite de aguacate, aceite de cáñamo, aceite de coco, o aceite de jojoba. No utilice aceite de canola, aceite de bebe, vaselina, o aceite mineral derivado del petroleo. Estos aceites tienen químicos que pueden afectar su salud.

Los aceites portadores tienen la función de ayudar la absorbencia de los aceites esenciales en la piel. Los aceites esenciales tienen moléculas pequeñas que se absorben rápida y fácilmente a través de la piel. Esto puede traer irritación. Pero al usar un aceite portador, las pequeñas moléculas de los aceites esenciales son transportadas por las moléculas grandes del aceite portador. Lo que hace la absorción del aceite esencial mas efectiva. Otra ventaja de usar un aceite portador es que usted puede considerar su tipo de piel al elegir uno. Por ejemplo, si su piel es grasosa podría escoger aceite de jojoba como portador. Si por el contrario su piel es seca, entonces podría usar aceite de coco.

 

Otras precauciones:

 

• Obtenga aceites esenciales de una compañía respetada, empacado en botellas de vidrio, y que tengan escrito el nombre científico de la planta (en latín). Espere pagar alrededor de $10 por un frasco pequeño de lavanda.
• La parte mas segura del cuerpo para usar un aceite esencial por primera vez es la planta del pie.

• Si usa «Peppermint» (menta) en su rostro, dilúyalo y mantenga el aceite lo mas alejado posible de sus ojos.
• Al inhalar un aceite esencial trate de no tocar el frasco con su nariz.
• Siempre use un aceite portador con aceites esenciales de «Clove» (clavo), «Peppermint» (menta) y «Thyme» (tomillo).
• Nunca aplique aceite esencial adentro del canal auditivo, adentro de la nariz, o en sus partes privadas.
• Los aceites esenciales de cítricos son fotosensibles. (Naranja, Toronja, Limón, Bergamota, Mandarina y Lima.) Si los utiliza para masaje evite el sol por las siguientes 12 a 48 horas.
• Mujeres embarazadas tienen que tener precaución al usar aceites esenciales. Siempre deben de consultar con un medico antes de usarlos.
• Al utilizar aceites esenciales en niños se tienen que diluir y usar solo una fracción de la dosis que se le da a un adulto. Lea y revise las etiquetas antes de aplicar a un menor. Hay aceites esenciales que nunca pueden usarse en niños, pero también hay mezclas diseñadas para niños. Siempre consulte primero con su pediatra.
• Guarde los aceites esenciales en un lugar libre de calor y oscuro. Deben de mantenerse y mezclarse en un recipiente de vidrio. Los aceites esenciales diluyen el plástico.
• Jamas le aplique aceite esencial alto en mentol (como Mentha Pipperita) a un niño menor de 2 años y medio en la garganta o cuello.
• Personas con epilepsia o presión alta deben de consultar a su medico antes de utilizar estos aceites esenciales: Hisopo (Hyssopus Officialis), Hinojo Anís o Eneldo (Foeniculum Vulgare), y Tanaceto o Hierba Lombriguera (Tanacetum Vulgare).
• Estos aceites esenciales pueden dañar lentes de contacto o irritar los ojos: Tomillo, Clavo y Menta. Asegúrese de lavar bien sus manos luego de usarse.
• No utilice el mismo aceite por mas de 3 días. Por ejemplo: si esta usando aceites para el cuidado de la piel, rote Lavanda, Árbol del Te o Manzanilla.

• Es recomendado obtener una la guiá o libro de referencia sobre aceites esenciales. Usted utilizara este libro de referencia muchísimo.

 

Consejos al usar el difusor con los aceites esenciales:

 

Al usar el difusor, comience por encenderlo en periodos de 10 minutos, 3 veces al día. Poco a poco puede aumentar el tiempo hasta 30 minutos. No vierta mas de 6 gotas de aceite esencial al agua. Usted no sabe que tan fuerte sea el olor para usted. Una vez tenga experiencia entonces puede aumentar el numero de gotas a su gusto.
Por ultimo, lea y siga las instrucciones de como utilizar correctamente el difusor.

Usos de 10 aceites esenciales básicos:

1. Lavanda: “Lavander” (Lavándula angustifolia) este es el aceite es el mas usado de todos. El precio por un frasco de 15ml puede variar entre $8 a $24.
◦ Calmante: Diluya 2 gotas de aceite esencial de lavanda con una cucharadita de aceite vegetal. De un masaje en la planta de los pies. También puede difundir 5 gotas en agua para un ambiente relajado.
◦ Ayuda para dormir: Aplique dos gotas el la palma de una mano y frote ambas manos. Frote las manos sobre su almohada antes de dormir.
◦ Luego de tomar sol: Mesclar 2 gotas de lavanda en una crema sin fragancia y aplíquela en sus hombros y espalda.
◦ Para piel saludable: Mezcle 2 gotas con un aceite portador de su preferencia y aplique en el área deseada.
◦ Rociador para ropa de cama: Mezcle 10 gotas de aceite esencial de lavanda con agua en un rociador y utilícelo en camas y cortinas para mantener un olor fresco.
◦ Masaje para el cuero cabelludo: Mezcle 2 ó 3 gotas de aceite esencial con el aceite portador de su preferencia y de masaje a su cuero cabelludo.
◦ Aromatizar cajones y gavetas: Ponga unas gotas de aceite esencial de lavanda donde guarda su ropa y sabanas.
◦ Fuente de agua: ¿Tiene una fuente de agua como parte de su decoración? Aplíquele una gota de aceite esencial de lavanda para darle buen olor.
◦ Lavandería: Ponga unas gotas de aceite esencial de lavanda en un paño húmedo y póngalo en la secadora con su ropa.
◦ Picadas de insectos: Puede aplicar una gota sobre una picadura para aliviar el dolor y el picor. Si son muchas picaduras, mezcle una cucharadita de aceite portador con 5 gotas de aceite esencial de lavanda y aplique sobre las picaduras.
◦ Se quemo levemente con el horno: Aplique agua bien fría por 10 minutos. Ponga 5 gotas de aceite esencial de lavanda en una gaza o algodón y cubra la quemadura. Ponga hielo sobre la venda si continua el dolor.

2. Árbol del Te “Tea Tree” (Melaleuca Alternifolia).

Este árbol es oriundo de Australia y su aceite ha sido muy estudiado científicamente. El frasco de de 15 ml tiene un valor promedio de $19.

◦ Heridas leves: Ponga 3 gotas en una gaza o algodón y cubra la herida. Cambie 3 veces al día. Luego de tres días deje la herida al descubierto si es posible. Puede hacer lo mismo con aceite esencial de Lavanda.
◦ Mantener la piel de los pies saludables: Luego del baño o ducha, seque bien sus pies. Haga una prueba de alergia para ver como su piel reacciona al aceite esencial del Árbol del Te. Si no hay reacción, de masaje en la planta del pie, entre los dedos y alrededor de las uñas. Use alrededor de 3 gotas en cada pie.
◦ Cuidado de la piel: Añada a sus productos para cuidado de la piel. Aplique una gota de aceite esencial de Árbol del Te sobre una cucharadita de la crema de su preferencia. Mezcle y aplique.

3. Menta (Mentha Piperita) ¡Aroma limpio y energizante! Espere pagar de $9 a $21 por una botella pequeña de 15ml.
◦ Ayudar a la digestión: Añada 1 ó 2 gotas de aceite esencial de menta al portador o crema de su preferencia y de masaje a su abdomen en dirección de las manecillas del reloj.

◦ Al hacer ejercicios: Inhale aceite esencial de menta antes de hacer ejercicio. También puede diluir 2 gotas con una cucharadita de aceite vegetal y aplicar en la planta de los pies para sentir mas energía.
◦ Para estar alerta y concentrado: Ponga en el difusor de 3 a 5 gotas de aceite esencial de menta o diluya una gota con aceite portador y aplíquelo bajo su nariz. Haga esto antes de estudiar o hacer algo complicado.
◦ Quitar el olor a pintura: Luego de pintar una habitación, habrá las ventanas y use el difusor con 6 gotas de Menta para eliminar el olor a pintura.
◦ Baño para pies: Añada 5 gotas de aceite aceite esencial de Menta al agua de un baño para pies para aliviar pies cansados. Mantenga el agua agitada.

4. Manzanilla Alemana “German Chamomile” (Matricaria chamomilla/recutita) o Manzanilla Romana “Roman Chamomile” (Arthemis nobilis): Este aceite esencial es vendido en frascos de solo 5ml por un valor entre $20 a $40.

◦ Masaje calmante antes de dormir: Adecuado para cualquier edad! Diluya 1 gota de aceite esencial de manzanilla en una cucharadita de aceite portador. De masaje en las manos y pies antes de dormir.
◦ Productos para el cuidado de la piel: Añada 5 a 10 gotas de aceite esencial de Manzanilla al “Agua Maravilla” y use como astringente. Puede también mezclar 1 o 2 gotas de este aceite con su crema humectante para la piel.
◦ Malestar estomacal: Diluya 3 gotas de aceite esencial de Manzanilla en 1 cucharada de aceite portador y de masaje en el abdomen.

5. Eucalipto (Eucaliptus Radiata) (Eucaliptus Globulus): Si usted es alérgico al Vick’s no use Eucaliptus Globulus. El precio por una botella de 15 ml esta por $19 o menos.

◦ Durante convalecencia: Mezcle 3 cucharaditas de un aceite portador con 3 gotas de aceite esencial de Eucalipto y aplique en el pecho y espalda.
◦ Para espantar insectos: Mezcle 10 gotas de aceite esencial de Eucalipto con agua en un rociador y rocíe sobre su ropa antes de pasar tiempo al aire libre.
◦ Coyunturas lastimadas: Diluya 3 gotas de aceite esencial de Eucalipto en 1 cucharada de aceite portador y de masaje en el área lastimada.

6. Limón (Citrus Lemon). Este se utiliza bastante y mezcla bien con Lavanda y Menta. El frasco de 15 ml puede valer entre $7 a $12.

◦ Refrescar aire: Vierta 10 gotas de aceite esencial de limón en una botella con atomizador. Llene el resto de la botella con agua destilada y rocíe para refrescar el aire.
◦ Darle fragancia al aire: Póngale 2 ó 3 gotas de Limón a motas de algodón y colóquelos en las rejilla de ventilación de su casa, carro, hotel u oficina.
◦ Mejorar la memoria al estudiar o trabajar: En el difusor puede añadir 6 gotas de aceite esencial de limón sobre el agua. Utilice el difusor en el cuarto donde estudia o trabaja.
◦ Limpiar goma de mascar, aceite, grasa, y trazos de crayola: Use 1-2 gotas de aceite esencial de limón para remover y limpiar estas substancias.
◦ Ayudar la limpieza: Compre líquido de lavar platos y vierta de 5 a 10 gotas de aceite esencial de Limón para ayudar a limpiar. Use jabón de Castilla para el agua del drapeador (mapo) para limpiar pisos y añada 5 a 10 gotas de aceite esencial de Limón.
◦ Dar Sabor Al Glaseado Del Pastel: Utilice un palillo de dientes para dar sabor al “frosting”. Mezcle y repita si es necesario. ¡Recuerde que una pequeña cantidad de aceite esencial tiene sabor fuerte!

7. Geranio (Pelargonium Graveolens): Un frasco de 15 ml puede costar entre $21 y $41. Tiene un aroma floral fuerte que al diluir se vuelve muy femenino.

◦ Aromaterapia: Añada una gota de geranio a su mascarilla facial favorita. Al final de la ducha, aplique 2 o 3 gotas de este aceite esencial a un paño húmedo y frote sobre su piel rápidamente.
◦ Esos días del mes: Mezcle 2 gotas de aceite esencial de Geranio en una cucharadita de aceite portador y aplique sobre el vientre.
◦ Piernas cansadas: Diluya 15 gotas de geranio en 2 cucharadas de aceite portador . De masaje en sus piernas subiendo de los tobillos hacia arriba.

8. Romero (Rosmarinus Officialis): Use moderadamente pues tiene un olor placentero y estimulante pero intenso. En la antigüedad esta hierba se uso como incienso. Tiene un precio promedio de $11 por 15ml. Personas con epilepsia y mujeres embarazadas deben de consultar con un medico antes de usar.

◦ Alivio durante esos días del mes: Aplique una gota de aceite esencial de romero en la planta de cada pie y de masaje. Si no le irrita también lo puede usar en las muñecas como perfume.
◦ Mejorar la concentración: Use 5 gotas de aceite esencial de romero en el difusor.
◦ Estimular la salud y el crecimiento del cabello: Vierta de 3 a 5 gotas de aceite esencial de Romero en su champú y acondicionador. Si usa un humectante para desenredar el cabello añada aceite esencial a este también.
◦ Ayudar a músculos lastimados: Mezcle 2 gotas de aceite esencial de romero con una cucharadita de aceite portador y aplique en el área adolorida.
◦ Calmar los nervios: Aplique 1 gota de aceite esencial de Romero en sus manos. Deslice las palmas de sus manos en dirección de las manecillas del reloj. Junte sus manos y acérquelas a sus rostro. Respire lenta y profundamente 3 veces para y calmarse y seguir una tarea difícil.

9. Tomillo (Thymus Vulgaris). Este es uno de los aceites esenciales irritantes y debe ser usado en dosis bajas. Por un frasco de 15 ml el valor varia entre los $15 y $36.
◦ Para cuidado dental: Mezcle una gota de aceite esencial de Tomillo en 8 onzas de agua tibia. Mezcle bien y haga gárgaras con esta agua.

◦ Para ayudar al sistema inmunologico: Diluya 1 gota de aceite esencial de Tomillo en una cucharadita de aceite vegetal y de masaje en la espalda.
◦ Para limpiar el aire en tiempo de resfriado: Añada de 3 a 5 gotas de aceite esencial de Tomillo al agua del difusor. Encienda el difusor por 30 minutos no mas de 3 veces al día.

10. Clavo (Eugenia caryophyllata) Este aceite esencial es otro de los mas irritantes y siempre tiene que ser diluido. La botellita de 15 ml se puede conseguir por $12 o $19.

◦ Diente lastimado: Caliente levemente una cucharadita de aceite de oliva y vierta en el 1 gota de aceite esencial de clavo. Moje un algodón en esta solución y aplique sobre el diente. Espere 10 minutos y repita si es necesario. Llame al dentista.
◦ Malestar de Oído: Caliente levemente 1 cucharadita de aceite de ajonjolí y mezcle con 1 gota de aceite esencial de clavo con un palillo de dientes. Humedezca un algodón con la mezcla y colóquelo en la entrada del oído, no adentro del canal auditivo. Llame al medico.
◦ Desinfectar superficies y espantar insectos: En una botella pequeña con atomizador, mezcle agua con 15 gotas de aceite esencial de clavo. Agite bien y rocié en superficies de mucho uso.

 

Remedios Hechos Con Mezclas De Estos Aceites:

 

•  Luego De Ejercicio: En una cucharadita de aceite vegetal vierta 2 gotas de Clavos, 2 gotas de Eucalipto y una gota de Tomillo. Mezcle suavemente y aplique en músculos cansados.
• Para malestar físico: Mezcle 1 gota de Menta y 1 gota de Eucalipto con una cucharadita de aceite portador y aplique donde hay molestia.
• Aroma energizante para ejercicio: Diluya en 1 cucharadita de aceite portador: 1 gota de Eucalipto, 1 gota de Menta, y 1 gota de Romero. Aplique en la planta de los pies o como perfume antes de hacer ejercicio.

• Zapatos con mal olor: Mezcle 5 gotas de Romero con 3 gotas de Lavanda. Moje 2 motas de algodón con esta mezcla y colóquelos adentro de los zapatos (donde van los dedos de los pies) para combatir el mal olor.
• Para ayudar con la congestión nasal, y malestar de garganta: Diluya los siguientes aceites en 2 cucharaditas de aceite portador: 2 gotas de Árbol del Te, 2 gotas de romero, 5 gotas de eucalipto y 1 gota de Tomillo. Aplique en su pecho y espalda.
• Cuando se siente «raro»: Vierta agua caliente en un plato hondo y añada: 2 gotas de Menta, 1 gota de Romero y 1 gota de Árbol de Te. Cubra su cabeza y espalda con una toalla. Inhale el vapor por 10 minutos con sus ojos cerrados.

• Para Calmar Niños: Diluya 1 gota de Lavanda y 1 gota de Manzanilla con 2 cucharaditas del aceite portador de su referencia y de un masaje en los pies y manos de sus niños para calmarlos en un día de exámenes escolares.
¡Que disfrute los beneficios de salud y bienestar junto a su familia! ¡Usar aceites esenciales vale la pena!

Mis mejores deseos para usted y su familia,

Gloria

Descargo de Responsabilidad: La información en esta pagina es unicamente para propósitos educacionales. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos, o “FDA” (Food and Drug Administration) por sus siglas en ingles. Estos productos no diagnostican, tratan, curan, o previenen ninguna enfermedad. Cualquiera que sufra un síntoma, enfermedad, o lastimadura tiene que consultar con un medico.

 

Felicidades! Ha comprado recientemente su equipo de aceites esenciales. Esta es una guía para comenzar a utilizarlo poco a poco. Ahora podrá disfrutar del efecto terapéutico de estos aceites esenciales con su familia. Cada aceite tiene muchos usos, un aroma agradable y muchos beneficios a su salud. Vera como pronto los aceites esenciales serán parte de su vida diaria.
Hay tres maneras de utilizar estos aceites tópicamente (masaje), por inhalación e internamente (ingerirlos en cantidades diminutas). Como con todo otro producto que se ingiere o tiene contacto con la piel, hay que tener las debidas precauciones:

Consejos al usar el difusor con aceites esenciales:

• Panaway es el único aceite que no usa en el difusor.
• Al usar el difusor, comience por encenderlo en periodos de 10 minutos, 3 veces al día. Paulativamente puede aumentar el tiempo hasta 30 minutos.
• Difundir aceites esenciales ayuda a limpiar el aire.
• Si su intención es relajarse, utilice Lavanda o Stress Away.
• Al utilizar el difusor por primera vez, no vierta mas de 6 gotas de aceite esencial al agua. Usted no sabe que tan fuerte sea el olor para usted. Una vez tenga experiencia entonces puede aumentar el numero de gotas a su gusto.
• Si tiene alguna pregunta acerca del uso del difusor puede visitar en el Internet las pagina YouTube. Busque: “Young Living Diffuser” hay podrá ver videos que enseñan como utilizar cada uno de los difusores.

Instrucciones para usar los aceites esenciales tópicamente:

• Los aceites esenciales tienen moléculas pequeñas que se absorben fácilmente a través de la piel. Los aceites portadores tienen moléculas mas grandes a las cuales los aceites esenciales se adhieren al mezclarse y son absorbidos mas eficientemente en la piel. Esto hace que la absorción de aceite esencial sea mas efectiva sin irritación.
• La parte mas segura del cuerpo para usar un aceite esencial por primera vez es la planta del pie.
• Si usa Peppermint (menta) en su rostro, dilúyalo y mantenga el aceite lo mas alejado posible de sus ojos.
• Al inhalar un aceite esencial trate de no tocar el frasco con su nariz.
• Haga una prueba de alergia con cada aceite antes de usar: Aplique una gota en la parte interior de su brazo bajo el codo. Espere 5 a 10 minutos.
• Si siente quemazón o la piel se enrojece, aplique aceite portador o aceite de oliva al área afectada.
• No utilice aceite de canola, aceite de bebe, vaselina, o aceite mineral derivado del petroleo. Estos aceites tienen químicos que pueden afectar su salud.
• Que aceites portadores se pueden utilizar? Young Living’s V6, aceite de semilla de uva, aceite de oliva, aceite de maíz, aceite de aguacate, aceite de cáñamo, aceite de cocoa, o aceite de jojoba.
• Siempre use un aceite portador con con aceites esenciales de Cinnamon (canela), Clove (clavo), Peppermint (menta), Orégano, Thyme (tomillo) y Thieves.
• Nunca aplique aceite esencial adentro del canal auditivo, adentro de la nariz, o en sus partes privadas.
• Los aceites esenciales de cítricos son fotosensibles. (Naranja, Toronja, Limón, Bergamota, Mandarina y Lima.) Si los utiliza para masaje evite el sol por las siguientes 12 a 48 horas.
• Mujeres embarazadas tienen que tener precaución al usar aceites esenciales. Nunca deben usar Salvia común (Salvia Oficialista), Esclarea (Salvia Clarea), Tanaceto o Hierba Lombriguera (Tanacetum Vulgare), Hisopo (Hyssopus Officialis), Hinojo Anís o Eneldo (Foeniculum Vulgare), y Gaulteria (Gaultheria Procumbens). Eviten cualquier mezcla que contenga estos aceites esenciales.
• Al utilizar aceites esenciales en niños se tienen que diluir y usar solo una fracción de la dosis que se le da a un adulto. Lea y revise las etiquetas antes de aplicar a un menor. Hay aceites esenciales que nunca pueden usarse en niños, pero también hay mezclas diseñadas para niños.
• Siempre guarde los aceites esenciales en un lugar libre de calor y oscuro. Deben de mantenerse y mezclarse en un recipiente de vidrio. Los aceites esenciales diluyen el plástico.
• Jamas le aplique aceite esencial alto en mentol (como Mentha Pipperita) a un niño menor de 2 años y medio en la garganta o cuello.
• Personas con epilepsia o presión alta deben de consultar a su medico antes de utilizar estos aceites esenciales: Hisopo (Hyssopus Officialis), Hinojo Anís o Eneldo (Foeniculum Vulgare), y Tanaceto o Hierba Lombriguera (Tanacetum Vulgare).
• Estos aceites esenciales pueden dañar lentes de contacto o irritar los ojos: Orégano, Helichrysum Italicum (siempreviva, helicriso, yesquera), Canela, Tomillo, Clavo, Pasto Limón, Bergamota, Thieves, e InmuPower. Asegúrese de lavar bien sus manos luego de usarse.
• No utilice el mismo aceite por mas de 3 días.
• Es recomendado obtener una la Guía De Referencia De Aceites Esenciales. Usted utilizara este libro muchísimo puede obtenerla en la pagina del Internet de Life Science Publishing. También puede ir a la pagina del Internet YoungLiving.com a buscar ideas y contestar preguntas.

El equipo de aceites esenciales viene con 5 aceites puros (de una planta).

1. Lavanda o “Lavender Vitality” (Lavandula Angustiflora).
2. Incienso o “Frankincense Vitality” (Boswellia carteri).
3. Menta o “Peppermint Vitality” (Mentha Piperita).
4. Limón o “Lemon Vitality” (Citrus Lemon).
5. Copaiba o “Copaiba Vitality” (Copaifera Reticulata tree) este es un árbol de América del Sur conocido por sus propiedades medicinales y madera de mucha utilidad.

Los aceites con la palabra “Vitality” indican que tienen la aprobación “G.R.A.S.” (Generally Regarded As Safe). Estos aceites se pueden ingerir en cantidades diminutas o menos de una gota.

También hay 5 mezclas de aceites esenciales:

1. Purificación o “Purification” (Es una mezcla de Pasto Citronella, Pasto Limón o limoncillo, Romero, Árbol Melaleuca, Lavandin y Mirto) Fue formulado para limpiar el aire y quitar el mal olor.
2. Bandidos o “Thieves Vitality” (Contiene clavos, limón, canela eucalipto y romero.) Se utiliza para limpiar superficies.
3. Adiós Dolor o “Panaway” (Esta compuesto por aceites de gaulteria, clavos, menta y siempreviva). Los. ingredientes en esta mezcla han sido utilizados por siglos para ayudar dolores musculares y las coyunturas.
4. Cuervo “Raven”“ (Esta mezcla tiene alcanforero, menta, eucalipto radiata, gaulteria y limón) El aceite esta formulado para mantener el sistema respiratorio saludable.
5. Digerir o “DiGize Vitality” (Contiene aceites de estragón, enebro, anís estrellado, jengibre, eneldo, pachuli, menta y pasto limón) Se utiliza para aliviar el malestar estomacal.

El aceite extra es:
• Adiós Tensión o “Stress Away” (Mezcla de copaiba, lima, cedro, vainilla, ocotea y lavanda.) Es popular por calmar los nervios.

Aceites de reemplazo: En caso de que Young Living no tenga disponibles algún aceite del equipo se reemplazara con uno de estos:
• Naranja u “Orange”: Tiene un olor limpio y alegre, bueno para el difusor.
• Pasto Limón o “Lemongrass Vitality”: Para la digestión y productos de limpieza.
• Frescura Cítrica o “Citrus Fresh”: El aroma de este aceite estimula la creatividad, felicidad y trae sentimiento de bienestar. Bueno para calmar a los niños y usar en el difusor.
• En Paz o “Aroma Ease”: Otro aceite calmante y con olor limpio. Es una mezcla de menta, hierbabuena, jengibre, cardamomo y eneldo.
• Árbol de Te o “Tea Tree”: (Melaleuca Alternifolia) Este aceite tiene fama de hacer lucir una piel suave y saludable.

Estos son solo algunos de los usos que usted le puede dar a su Equipo de Aceites Esenciales Young Living: 

Lavanda: (Lavándula angustifolia) este es el aceite mas usado de todos. La fragancia es calmante y relajante.

• Calmante: Diluya 2 gotas de aceite esencial de lavanda con una cucharadita de aceite vegetal. De un masaje en la planta de los pies. También puede difundir 5 gotas en agua para un ambiente relajado.
•  Ayuda para dormir: Aplique dos gotas el la palma de una mano y frote ambas manos. Rose las manos sobre su almohada antes de dormir.
• Luego de tomar sol: Mesclar 2 gotas de lavanda en una crema sin fragancia y aplíquela en sus hombros y espalda.
• Para piel saludable: Mezcle 2 gotas con un aceite portador de su preferencia y aplique en el área deseada.
• Rociador para ropa de cama: Mezcle 10 gotas de aceite esencial de lavanda con agua en un rociador y utilícelo en camas y cortinas para mantener un olor fresco.
• Masaje para el cuero cabelludo: Mezcle 2 ó 3 gotas de aceite esencial con el aceite portador de su preferencia y de masaje a su cuero cabelludo.
• Aromatizar cajones y gavetas: Ponga unas gotas de aceite esencial de lavanda donde guarda su ropa y sabanas.
• ¿Tiene una fuente de agua como parte de su decoración?: Aplíquele una gota de aceite esencial de lavanda para darle buen olor.
• Lavandería: Ponga unas gotas de aceite esencial de lavanda en un paño húmedo y póngalo en la secadora con su ropa.

Incienso “Frankincense Vitality”: (Boswellia carteri) Como resina, era considerado mas valioso que el oro en los tiempos bíblicos.

•  Para concentrarse mejor en una tarea: Diluya 1 ó 2 gotas de aceite esencial de incienso en el aceite portador de su preferencia. Aplique en sus sienes y nuca. Bueno mientras trabaja o estudia.
• Para evitar enfermarse: Mezcle 1-3 gotas de aceite esencial de incienso con un aceite portador de su preferencia y de masage en la planta de los pies.
• Piel sana: Añada aceite esencial de Incienso a su crema humectante para ayudar a su piel estar bonita y suave.

 

Menta “Peppermint Vitality” (Mentha Piperita): ¡Aroma limpio y energizante!

•  Ayudar a la digestión: Añada 1 ó 2 gotas de aceite esencial de menta al portador o crema de su preferencia y de masaje a su abdomen en dirección de las manecillas del reloj.
• Al hacer ejercicios: Inhale aceite esencial de menta antes de hacer ejercicio. También puede diluir 2 gotas con una cucharadita de aceite vegetal y aplicar en la planta de los pies para sentir mas energía.
• Para estar alerta y concentrado: Ponga en el difusor de 3 a 5 gotas de aceite esencial de menta o diluya una gota con aceite portador y aplíquelo bajo su nariz. Haga esto antes de estudiar o hacer algo complicado.
• Quitar el olor a pintura: Luego de pintar una habitación, habrá las ventanas y use el difusor con 6 gotas de Menta para eliminar el olor a pintura.
• Baño para pies: Añada 5 gotas de aceite aceite esencial de Menta al agua de un baño para pies para aliviar pies cansados. Mantenga al agua agitada.

Bandidos o “Thieves Vitality”: Se le llama así a este aceite porque era la mezcla de especias y hierbas que unos bandidos del siglo 15 utilizaban para no enfermarse de la Peste Bubónica.

• Ayudar al Sistema Inmune: Inhale aceite esencial Thieves cuando sienta que se esta enfermando. También puede diluir 2 gotas de Bandidos con una cucharadita de aceite vegetal y aplicar en la planta de los pies antes de dormir.
• Limpieza: Añada 10 gotas del aceite esencial Thieves a una botella con rociador, vierta 2 cucharadas de jabón de Castilla y llene el resto con agua. Sacuda la botella y rocié para limpiar mesas, fregaderos, lavamanos, inodoros, perillas de puestas etc…
• Limpiar y refrescar el aire: Coloque el difusor de aceite en un área de poca actividad. Vierta 6 gotas de Thieves al agua en el difusor y enciéndalo para refrescar y limpiar el aire. Hágalo tres veces al día por media hora.

Panaway: Esta mezcla de aceites esenciales se formulo para aliviar el malestar muscular por trabajo físico activo o malestar en las coyunturas.

•  Para malestar físico: Mezcle 1 ó 2 gotas de aceite esencial PanAway con una cucharadita de aceite portador y aplique donde hay molestia.
• Músculos cansados: Luego de hacer ejercicio, mezcle con 1 ó 2 gotas de aceite esencial PanAway aceite portador y de masage sobre musculos adoloridos.
• Aroma energizante: Diluya con un aceite portador y utilice como perfume. También puede aplicarlo antes de hacer ejercicio.

 

 

Purificación o “Purification”: Ha sido formulado para eliminar malos olores y limpiar el aire.

•  Eliminar malos olores: Vierta 5 onzas de Purificación en un difusor para neutralizar malos olores. Puedo hacerlo en su casa luego de una fiesta o cerca de la caja de arena de los gatos.
• Darle fragancia al aire: Póngale 2 ó 3 gotas de Purificación a motas de algodón y colóquelos en las rejilla de ventilación de su casa, carro, hotel u oficina.
• Zapatos con mal olor: Póngale 2 gotas de Purificación a 2 motas de algodón y colóquelos adentro de los zapatos (donde van los dedos de los pies) para combatir el mal olor.
• Evitar picadas de mosquitos: Vierta unas 5 gotas de Purificación con agua en una botella pequeña con atomizador. Rocíe en su ropa antes de pasar tiempo al aire libre.
• Controlar ácaros de oído en las orejas de sus mascotas: Diluya 2 gotas de Purificación en 1 cucharadita de aceite vegetal. Con un palito de algodón (Q-tip) aplique en la entrada del canal del oído. Nunca aplique adentro del canal del oído. Funciona en gatos y perros.

Limón o “Lemon Vitality”: Otro de los aceites esenciales mas utilizados.

• Para refrescar  el aire: Vierta 6 gotas de aceite esencial de limón y 6 gotas de aceite esencial Purificación en una botella con atomizador. Llene el resto de la botella con agua destilada y rocíe para refrescar el aire.
• Limpiar goma de mascar, aceite, grasa, y trazos de crayola: Use 1-2 gotas de aceite esencial de limón para remover y limpiar estas substancias.
• Añada al jabón de Castilla y al líquido de lavar platos: Compre líquido de lavar platos y vierta de 5 a 10 gotas de aceite esencial de Limón para ayudar a limpiar.
• Use jabón de Castilla para el agua del drapeador (mapo): para limpiar pisos y añada 5 a 10 gotas de aceite esencial de Limón.

 

Cuervo o “Raven”: Esta mezcla fue diseñada para apoyar al sistema respiratorio y es calmante.

•  Ayudar el alivio de la congestión de nariz y pecho: Añada de 5 a 7 gotas de Raven al agua del difusor para refrescar el aire que respira y sentir alivio.
• Aplicación tópica: Diluya 2 ó 3 gotas del aceite esencial Raven con el aceite portador de su preferencia y aplíquelo en su garganta, espalda y pecho para sentir alivio.
• Masaje de Pies: Diluya 2 ó 3 gotas del aceite esencial Raven con el aceite portador de su preferencia y aplíquelo en la planta de sus pies antes de dormir.

 

Copaiba Vitality: Promueve el bienestar de todos los sistemas del cuerpo.

• Dar sabor al té caliente: Añada una gota de Copaiba Vitality a una cucharadita de miel o leche. Vierta y mezcle bien en el té caliente.
• Dar aroma tropical al aire: Mezcle 4 gotas del aceite esencial Copaiba Vitality con 3 gotas de aceite esencial de cedro y 2 gotas de aceite esencial de lima en un difusor con agua.
• Para la piel sana: Añada 1 o 2 gotas de Copaiba Vitality a su crema humectante todo los días.

 

DiGize Vitality: Otro aceite esencial para mejorar el malestar estomacal. Tiene un sabor fuerte a hierbas.

• Dar sabor a agua: Añada 1 ó 2 gotas de DiGize Vitality y una gota de Peppermint Vitality (menta) al agua fría para una bebida refrescante.
• Dar sabor al té caliente: Añada una gota de DiGize Vitality a una cucharadita de miel o leche. Vierta y mezcle bien en el té caliente.
• Suplemento de nutrición: Añada una gota de DiGize Vitality y 4 gotas de aceite vegetal V6 en una capsula vegetal y tome con agua una vez al día.

 

Stress Away: Otra de las mezclas mas populares de Young Living. Tiene un aroma calmante y tropical.

 

• Darle fragancia al carro: Póngale 2 ó 3 gotas de Stress Away a motas de algodón y colóquelos en las rejilla de ventilación de su carro para estar mas calmado durante tiempo de mucho trafico.
• Difundirse: Póngale 5 a 7 gotas de Stress Away a su difusor para disfrutar una atmósfera mas relajante.
• Calmar Niños: Diluya 2 gotas de Stress Away con 2 cucharadas del aceite portador de su referencia y de un masaje en los pies y manos de sus niños para calmarlos en un día de exámenes escolares.

Espero que este documento le sirva de ayuda al comenzar a usar aceites esenciales en su casa. Recuerde que los aceites esenciales tienen muchos usos y beneficios. Conseguir la Guía de Aceites Esenciales o cualquier otro libro de Aromaterapia le servirá de mucho. Este es solo el comienzo y vera lo mucho que la aromaterapia puede ayudar al bienestar general de su familia. ¡Usar aceites esenciales vale la pena!

Mis mejores deseos para usted y su familia,

Gloria

Lately I have learned a lesson that left me with a broken heart. I discovered that in spite my good intentions, I did not know how to recycle correctly. This put in jeopardy the recycling potential of the materials my community recycles. I discovered this when I sent a question via e-mail to my recycling company. I asked them if they recycle plastic caps, aluminum paper, and envelopes with plastic windows. A couple of days later they responded “no” for these three items. They do not have the machinery to recycle plastic caps. The envelopes with plastic windows contaminates the recycled paper. Finally, the aluminum paper can be recycled because it could be “dirty”. Wao!
For years I though that all items made out of paper, plastic, and metal could be recycled. Cleanliness is the only requirement for the recycling of paper and metal. Plastic “trash” has more requirements to be recycled. That is the syndrome of “Wishful Recycling”; this happens when someone (like me) wishes and thinks that all plastic things use items can be recycled. Because all plastic with the recycling symbol can be recycled. Right?
The representative who answer my question also sent me a reference flyer. It had illustrations of recyclable and not recyclable items. I was happy to see that milk and broth cartons could be recycle. Even home appliances like televisions and washing machines can be recycled if you call the company to pick it up. On the half of “non recyclables” I saw things that surprised me: food scraps (seriously!), plastic bags (these can be recycled in grocery stores) and any container made out of Styrofoam. That was the moment I realized my own diagnosis; I am a wishful recycler. I have put so much Styrofoam in the recycling bin for years! Immediately, I go to the Internet to find information about plastics and the recycling symbol. I learned that the recycling symbol with a number inside indicates what kind of plastic resin the container is made of. It does not indicate that it can be recycled. During the 1980’s ecologist and politicians put pressure on the plastic industries due to the amount of plastic trash found in the environment. The plastic industry responded by marking containers and wrappers with the “recycling symbol” to help consumers sort plastic to be recycled. Unfortunately, not all plastic can be recycled by curbside collectors.
Then I wonder. What is done with the plastic that is not recycled and has the recycle symbol? What is done with all the other plastic things that do not have the recycle symbol in them? I am talking about straws, eating utensils, toys, tooth brushes, cables, packing material, hangers… it ends in the landfills. Here is when my frustration increases because I am still thinking that all plastic must be recycled. The irony is that plastic was originally created to substitute natural and expensive materials like ivory, silk, wood, rubber, tortoiseshell among others. Wouldn’t it be an technological advance that plastics were 100% recyclable? But, the reality is that most of it cannot be recycled and too much is used for things that are meant to be use singled use (disposable). On top of it, this synthetic material is toxic and very durable.
Due to my guilt, I looked for solutions for me and all of you who read this article. Here are a few online references:
1) plasticfilmrecycling.org: In most grocery stores there are recycling boxes for plastic bags. They can be from any store and labeled with #2 and #4 plastics. These boxes also accept Ziploc bags, produce bags and bread bags. This website also gives information on how or where to recycle plastic wraps. Like those used for paper napkins, bubble wrap, and toilet paper.
2) Earth911.org: Here you can find how to recycle almost anything. Just look in the menu what you want to recycle and your zip-code. There are many possibilities.
3) how2recycle.info: I found this website posted on a baggie of dog snacks. The instructions indicated that the baggie could not be recycled. However, when I visited the website I could tell that there are companies who want to tell their consumer how to dispose wraps and containers. The web page shows you how to read the label. It can tell you if it is recyclable, how to find a recycler, or to dispose in the trash.
4) Preserve mail in service: If you have extra cash or you live in an area with no recycling services, there is a possible solution. This company recycles #5 plastics, but you are not going to be paid for it. They use this plastic to make razors, toothbrushes, cooking utensils and other things. They have a program called Save The Caps that is dedicated for the collection of plastic caps. They work with Whole Foods. So if you live near one of these supermarkets, call them and ask if they have the collection box for caps.
5) Terracycle: With this company you have the option (once you join in for free) to look for free recycling programs. Companies like Burt’s Bees, Hasbro, Brita, Colgate, Honest can mail you an envelope for you to send back containers and wrappers to be recycled. Users can gain points and the website offers other recycling programs.
After looking for possible solutions for my problem, I decided to look for the “why”. To find it took some time and I ended up disappointed. I used to imagine that each ♲ represented a recycling machine. In my mind there was a machine with the symbol ♸ for Styrofoam cups and trays, and another machine with the symbol ♵ for nylon curtains and so on… The reality is that it cannot be like that. Each one of these plastic resins may have different dyes, chemicals and additives in them. For example, in my own house I found three different items with the symbol ♸ printed in them: a hanger, a small plastic planter, and a Styrofoam tray. The hanger is transparent and strong. The plastic planter is thin, black and very flexible. While the Styrofoam is white and sponge like and breakable. They all have the same symbol but very different from each other because their production was different. If these three items are mixed, the material left would be an unusable mess. Since my recycling company accepts plastic from #1 to #7 but no styrofoam, the hanger and the platers went to the recycling bin but the stryrofoam ended up in the trash.
Recycling plastic is expensive and the final product has less value than “virgin plastic”. It is not like that with the recycling of metal, paper, cardboard and glass. These materials generate profit. On the other hand plastic trash needs to be sorted by hand, and even though is washed, since it has been used it always has impurities in it. The most commonly recycled plastics are ♳ and ♴. These are used for liquid containers, but even these plastic are in a disadvantage. As an example, bottled water companies use virgin plastic for their bottles. If they used bottles made from recycles plastic, these bottles could have air bubbles or impurities in them. Consumers would not buy water in those bottles. Most of the recycled plastic end in Chinese factories. There they use it to make plastic lumber, sunglasses, benches, and other things that required being strong and durable. There is no such thing as a water bottle made from another water bottle, it is a lie.

Currently neither the government of the plastic industry are motivated to recycle plastic. There is no profit in it. This is why only a small fraction of the plastic that is being made each year is recycled. We as conscious consumers can fill up those recycling bins to the top. But not all of us knows for sure which plastics are being recycled where we live. We need to learn this information and rinse if necessary. It is sad to realize that a lot of plastic will end in landfills. I hope that soon the technology to recycle all plastics is invented. Until then I will use a magnifying glass to look for these plastic resin symbols (♳, ♴, ♵, ♶, ♷, ♸, ♹) and try to do my best at recycling.

Until next time,

Gloria

Soy Padeciente Del Síndrome De Reciclaje Ilusorio

Estos últimos días he aprendido una lección que me ha dejado con el corazón roto. Descubrí que a pesar de mis buenas intenciones yo no sabia como reciclar y que esto pone en riesgo el reciclaje de la comunidad en donde vivo. Me di cuenta da la situación cuando le envío un mensaje electrónico a mi compañia de reciclaje. Les pregunte si se pueden reciclar tapas de botellas de plástico, papel aluminio y sobres de correo con ventanillas de plástico. Se tardaron un par de días en contestarme, pero la respuesta fue “no”. Las tapas de plástico ellos no las reciclan, los sobres tienen dos materiales (haciendo impuro el reciclaje de papel) y el papel de aluminio no se recicla porque “podría estar sucio”. ¡Wao!
Yo por años pensé que todo plástico, papel y metal se podía reciclar. Estos materiales tienen que estar limpios para poder ser reciclados. La limpieza es lo unico requerido para que el papel/carton y metal sean reciclados. Pero las cosas de plástico tienen que cumplir con mas requisitos para poder ser reciclados. Aqui es donde viene el síndrome de “reciclaje ilusorio”; cuando se desea y piensa que toda cosa plastica se pueda reciclar. Yo creí que toda cosa plástica con el símbolo de las flechas se reciclaba. ¿No?
El representante que me contesto me mando un afiche electrónico para que lo usara de referencia. En el aparecen fotos de los grupos de “basura” que ellos siempre reciclan y me alegró ver incluidos los cartones de leche y caldo de sopa. Enseres electrónicos se pueden reciclar pero hay que llamarles para que el servicio de reciclaje los venga a buscar. En la sección de fotos de “basura que no se recicla” vi cosas sorprendentes: residuos de comida (¡en serio!), bolsas de plástico (se reciclan en supermercados) y envases de poliestireno (styrofoam). Al ver fotos de los recipientes de poliestireno es que me doy cuenta de mi diagnosis. Pues sin dudar los he metido en el bote de reciclar montones de veces. Rápido busco en el Internet información sobre el símbolo de reciclar. Entonces aprendo que que el símbolo con el numero adentro no quiere decir reciclar, sino tipo de resina plástica. Esta fue la manera en que la industria del plastico respondio la presión de los ecologistas y políticos durante la década de los ochentas. Desafortunadamente, no todos los plasticos se reciclan por compañias que recojen la basura.
Pero luego pienso ¿Que hacen con los plasticos que no reciclan? ¿Y otras cosas hechas de plástico que no están etiquetadas? Que se hace con sorbetes, utensilios de comer plásticos, juguetes, cepillos de dientes, cables, sobres plásticos de correo, material plástico de empaque, ganchos de ropa… terminan en el vertedero. Aquí es donde comienza mi frustración pues continuo pensando que todo plástico tiene que ser reciclado. La ironia es que el plastico se invento para sustituis materiales naturales y caros como el carey, marfil, seda, caucho, madera, entre otros. ¿No seria un avance technologico que todo plastico fuese 100% reciclable? Pero la verdad es que no es asi y demasiado de este material se usa para hacer cosas que se usan una sola vez. Mas encima de todo es un material toxico y muy durable.
Ahora mi culpa me hace buscar soluciones para mi todos los que esten leyendo este articulo. He aquí las cinco referencias encontradas:
1) plasticfilmrecicling.org: En casi todos los supermercados se recolectan bolsas plásticas (de cualquier lugar). Incluyendo también bolsas de pan y con cierre (ziplock). Estas bolsas esta hechas con plástico #2 o #4. Esta pagina del Internet provee información de como y donde se reciclan las envolturas de plástico. Como por ejemplo las envolturas de servilletas de papel, envolturas de papel higiénico, o envolturas con burbujas.
2) Earth911.org; Esta página del Internet le permitirá buscar donde y como reciclar cualquier cosa. Simplemente busque según el tipo de material y su código postal. Se ofrecen cientos de posibilidades.
3) How2recycle.info: Esta referencia la encontré por casualidad en la bolsa de meriendas para mis perros. El sello indicaba que no se puede reciclar, pero tenia la dirección escrita. Al llegar a la pagina descubrí que hay empresas que orientan a sus consumidores como deshechar las envolturas. Aquí te enseñan a leer el sello. Puede indicar si se recicla, se busque donde reciclar, o se tira la la basura.
4) Preserve: Si tiene el presupuesto y en donde vive no reciclan plásticos, e aquí la alternativa. Esta compañia acepta y recicla diferentes empaques de plástico #5, pero no le reembolsa. Ellos toman el plástico y lo convierten en navajas de afeitar, cepillos de dientes, instrumentos de cocina y otras cosas. Tienen el programa de Save The Caps el cual recoje solo tapas plásticas. La gente colecciona estas tapas, las lleva a una sucursal de Whole Foods y las hecha en un receptáculo de este programa. Tiene que llamar al supermercado local y preguntar si participan en este programa.
5) Terracycle: Esta pagina del Internet te da la opción (una vez te unes al grupo libre de costo) de buscar diferentes programas de reciclaje completamente gratis. Diferentes marcas como Burt’s Bees, Hasbro, Brita, Colgate, Honest y muchas otras pueden mandarte por correo sobres para que los llenes con empaques de sus productos y los devuelvas para ser reciclados. Los usuarios pueden ganar puntos y ofrecen otros servicios de reciclaje.
Luego de buscar posibles soluciones a mi problema, decidí buscar “el porque”. Encontrarla tomo tiempo y termine decepcionada. Era fácil soñar que cada uno de los números adentro del símbolo triangular de las flechas se refería a unas maquinas de reciclaje. Que el vaso de “foam” con el #6 iría a la maquina de reciclar poliestireno. Que la cortina de nailon marcada con un #3 iría a ser reciclada en la maquina de nailones… y así sucesivamente. La realidad es que no puede ser así. Cada numero de resina plástica puede tener numerosas variantes. Por ejemplo, en mi casa encontré tres cosas diferentes hechas con el plástico #6: un gancho de ropa, tiestos plásticos de flores y una bandeja de poliestireno. El plástico del gancho de ropa es completamente transparente y fuerte. Los tiestos son negros, tan gruesos como una cartulina, y flexibles. Mientras el plástico de la bandeja es esponjoso y blanco. A pesar de que los tres artículos tienen el #6 de resina, su fabricación fue diferente y se les añadieron diferentes químicos. Si estos artículos tan diferentes se mezclan el material final no tendría utilización ni valor. Dada las instrucciones para reciclar, el gancho y los tiestos van al bote de reciclar, pero el poliestireno termina en la basura.
El reciclaje de plástico es caro y el material final es de calidad inferior. Esto no es así con metales, papel, vidrio y cartón pues su reciclaje trae ingresos. En cambio, el plástico hay que catalogarlo a mano, tiene que estar limpio, y por se de “segundo uso” tiene impurezas. Los plásticos que mas se reciclan son el #1 y #2 . Se utilizan mucho para empacar líquidos, pero aun así están en desventaja al reciclarse. Por ejemplo, las companias que fabrican botellas de agua tienen que comprar “plástico virgen” pues no pueden arriesgarse a tener botellas plásticas con burbujas de aire o impurezas. Los consumidores al ver estas botellas no las comprarían. La mayoría del plástico reciclado termina en las fabricas chinas. Allí lo convierten en madera plástica para construcción, gafas, bancos, u otras cosas duras y de largo uso. No hay tal cosa como una botella de refresco triturada y convertida en otra botella de refresco, en una falacia.
En este momento ni el gobierno o los fabricantes de plástico tienen mucha motivación por reciclarlo. No hay ganancia. Esta es la razón por la cual solo una pequeña fracción del plástico que se produce cada año, se recicla. Los consumidores podemos llenar los botes de reciclaje hasta que se desborden. Pero tenemos que saber bien que plásticos se reciclan en nuestra área, y darles una enjuagada de ser necesario. Tristemente hay que aceptar la realidad de que mucho plástico terminara en los vertederos. Espero que en un tiempo cercano la tecnología para reciclar todo plástico se invente y estare utilizando una lupa para buscar estos simbolos (♳, ♴, ♵, ♶, ♷, ♸, ♹).

Si tienen una sugerencia o comentario no dude en escribirme. ¡Gracias!

Hasta la próxima,

Gloria

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